Blijf fit en sterk vóór, tijdens en na je zwangerschap met begeleiding die past bij iedere fase van het moederschap.
✓ ZwangerFit – fit en voorbereid je zwangerschap door
✓ MaMaFit – verantwoord herstellen na je bevalling
✓ MaMa&BaByFit – samen bewegen met je baby
✓ FemFit – sterker en energieker in kleine groepen
Vul hieronder je gegevens in en klik op ‘Verzenden’! We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.
bereid je fysiek én mentaal voor op je zwangerschap, bevalling en de periode daarna. De cursus combineert coaching en bewegen onder begeleiding van gespecialiseerde bekkenfysiotherapeuten en andere professionals. Tijdens de lessen krijg je praktische informatie over onder andere bekkenbodem, bevallen, herstel en gezond bewegen, gecombineerd met veilige fysieke trainingen zoals aquatraining of outdoor workouts.
Wil je na je zwangerschap weer op een veilige en verantwoorde manier fit worden? Met MaMaFit bouw je vanaf 6 weken na de bevalling rustig je conditie en kracht weer op, met extra aandacht voor herstel van de bekkenbodem. Je sport in kleine groepjes samen met andere moeders en krijgt persoonlijke begeleiding die past bij jouw herstel en doelen.
Wil je na je zwangerschap weer in beweging komen én samen tijd doorbrengen met je baby? Met MaMa&BaByFit van Bekkencentrum Schambergen werk je op een laagdrempelige en veilige manier aan conditie en spierkracht, terwijl je kindje gewoon mee kan doen. Tijdens de lessen doe je oefeningen op muziek onder begeleiding van een gecertificeerde sportinstructrice en ontmoet je andere moeders in dezelfde fase.
Werk aan een sterk, gezond en energiek lichaam, met speciale aandacht voor bekken en rug. De trainingen zijn gericht op kracht, stabiliteit, conditie en vetverbranding en worden gegeven in kleine groepen onder deskundige begeleiding. Of je nu wilt herstellen na een zwangerschap, actief wilt blijven rondom de menopauze of gewoon fitter wilt worden: FemFit is geschikt voor iedere vrouw.